10 Claves para un Entrenamiento Eficiente

    ¿Alguna vez has sentido que podrías sacar más provecho de tus entrenamientos? Hoy quiero compartir contigo 10 claves prácticas para convertir cada entrenamiento en una oportunidad de avanzar y construir una mentalidad sólida como deportista. Estas estrategias son universales y aplicables a cualquier deporte o nivel. Las 10 Claves para Aprovechar al Máximo … Leer más

Entrena la batería secreta de tu cerebro

    ¿Te gustaría saber cómo los mejores deportistas toman decisiones críticas y se mantienen serenos bajo presión? Hoy vamos a hablar de una parte clave de tu cerebro que tiene un impacto directo en tu rendimiento deportivo: la corteza prefrontal. Es el director de tu mente, responsable de la toma de decisiones, el autocontrol, … Leer más