Déjame que te pregunte algo ¿Eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento? Seguro que la respuesta es que sí. Pero es posible que hayas notado que no siempre mejoras día tras día, y esto puede te puede llevar a la frustración. No debes preocuparte, hay razones biológicas y de estilo de vida que influyen … Leer más
Recibo muchos correos de deportistas como tú que me comentan que les resulta muy complicado controlarse a nivel emocional y a nivel mental sobre todo cuando compiten. Ponen toda la intención para lograrlo, pero aun así no obtienen el autocontrol que buscan. Quizás tú estás entre ellos, ¿es así? Te gustaría darte un mejor rendimiento … Leer más
La filosofía estoica es una escuela filosófica que se originó en la antigua Grecia en el siglo III a.C. Los estoicos creían en la importancia de vivir una vida virtuosa, caracterizada por la autodisciplina, la sabiduría y la justicia. Enfatizaba la importancia de aceptar lo que no se puede controlar, vivir en el momento presente … Leer más
En muchas ocasiones me encuentro con deportistas con los que trabajo a nivel mental que realizan las tareas que vamos marcando semanalmente, tanto de entrenamiento como para la competición Deportistas que en las sesiones sacan muy buenas conclusiones, muy positivas para su evolución. Pero sucede que olvidan una parte muy importante de su entrenamiento mental … Leer más