La final de Wimbledon del pasado 16 de julio entre Novak Djokovic y Carlos Alcaraz fue un emocionante encuentro que pasará a la historia del tenis. A lo largo de los cinco sets disputados, se evidenciaron claves psicológicas que pueden aplicarse en cualquier deporte para mejorar el rendimiento y enfrentar desafíos con determinación. En el … Leer más
Todos enfrentamos crisis en algún momento de nuestras vidas, y en el ámbito deportivo no es diferente. Las crisis pueden surgir debido a eventos traumáticos, conflictos, cambios inesperados o una gran presión. Estas situaciones de ruptura significativa pueden afectarnos emocional, física, financiera e incluso socialmente. En este artículo, exploraremos cómo superar una crisis deportiva y … Leer más
Después de la Segunda Guerra Mundial, la economía japonesa quedó totalmente devastada. Sin embargo, los japoneses, conocidos por su capacidad de reinventarse y buscar constantemente el crecimiento, comenzaron a desarrollar técnicas para mejorar la producción en sus empresas. Estos cambios los llevaron a convertirse en una potencia mundial tanto económica como tecnológica. ¿Qué es el … Leer más
La figura del capitán es muy importante en un equipo de fútbol, ya que es quien lidera y representa al equipo en el campo. Pero, ¿qué características debe tener un buen capitán? ¿Cómo puede influir en el rendimiento del equipo? Hoy hablaremos de todo esto y mucho más. Para comenzar, ¿qué cualidades debe tener un … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas parecen estar en un estado mental impenetrable durante la competición? La concentración es clave en el deporte de alto rendimiento y para conseguir ese estado mental, muchos atletas utilizan rituales de concentración. En este artículo, vamos a explorar algunos ejemplos de deportistas famosos que han utilizado … Leer más
Déjame que te pregunte algo ¿Eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento? Seguro que la respuesta es que sí. Pero es posible que hayas notado que no siempre mejoras día tras día, y esto puede te puede llevar a la frustración. No debes preocuparte, hay razones biológicas y de estilo de vida que influyen … Leer más
Recibo muchos correos de deportistas como tú que me comentan que les resulta muy complicado controlarse a nivel emocional y a nivel mental sobre todo cuando compiten. Ponen toda la intención para lograrlo, pero aun así no obtienen el autocontrol que buscan. Quizás tú estás entre ellos, ¿es así? Te gustaría darte un mejor rendimiento … Leer más
Si eres un deportista y quieres mejorar tu rendimiento, hay dos términos que debes conocer: poner atención y poner intención. Ambos son importantes para lograr el éxito en cualquier tarea o actividad, especialmente en el deporte. ATENCIÓN VS INTENCIÓN Poner atención se refiere a enfocar tu mente en una tarea o actividad específica, prestando atención … Leer más
Vivimos en una época en la que se promueven atajos y hacks mentales, pero la verdad es que en el deporte no hay soluciones rápidas y duraderas en la vida. Siento decepcionarte, pero para mejorar tu rendimiento deportivo, es importante que entiendas que no existen trucos mágicos que te permitan lograr tus metas sin trabajar … Leer más
Si eres un deportista en busca de un éxito duradero, ya debes saber que el entrenamiento mental es igual de importante que el físico y el técnico. Y es que, en muchas ocasiones, la preparación mental marca la diferencia entre alcanzar tu máximo potencial o quedarte corto. Por ello, hoy quiero explicarte los 3 pasos … Leer más