DIRECTORIO DE VÍDEOS Y EJERCICIOS

Accede a cada una de las secciones pinchando sobre los bloques para empezar a aprender con los recursos de entrenamiento y de formación

ESTABLECIMIENTO DE METAS

Tener claro aquello que quieres lograr en tu carrera deportiva te ayuda a estar motivado y a planificar tu trabajo. Pero es muy importante aprender a definir de manera fiable metas válidas y que te ayuden en tu mejora. Practica, reflexiona y consíguelo.

 

AUTOCONFIANZA

La autoconfianza es el núcleo de tu capacidad para lograr dar el máximo rendimiento en el deporte. Sintiéndote capacitado y seguro logras vencer los obstáculos de manera mucho más eficiente y afrontas los retos que te marcas con mayor optimismo.

 

TOMA DE CONCIENCIA

Darte cuenta de qué está y qué no está funcionando es el primer paso para tomar decisiones. Saber en qué situación te encuentras y decidir así los cambios a tomar. Con tu mente pasa igual, hazte consciente de qué falla y empieza a cambiarlo.

 

VARIOS

En esta sección podrás ver los vídeos que explican cómo utilizar todos los recursos de la academia, los tipos de membresía a los que puedes acceder y otras utilidades técnicas para que saques el máximo provecho a todo el material.

 

CONCENTRACIÓN

Aprende a entrenar tu concentración para lograr que todos tus recursos mentales vayan allí hacia donde más lo necesitas cuando estás compitiendo y entrenando. Desarrolla la cualidad fundamental para lograr el "estado de flow".

 

CONTROL EMOCIONAL

Desarrolla con ejercicios prácticos para tu día a día y para tu práctica deportiva que te ayuden a gestionar de un modo mucho más óptimo tus emociones. Toma los mandos y supera la presión, la frustración o el miedo.

 

RESILIENCIA

Con el desarrollo de la resiliencia lograrás estar mucho más preparado a nivel mental para afrontar y superar todos los "reveses" que en tu carrera deportiva van surgiendo. El deporte es exigencia, y necesitas estar preparado para ello.

 

PROGRAMACIÓN MENTAL

A través de la práctica de la Programación Neurolingüística vas a encontrar el medio de modificar patrones y rutinas de pensamiento y actuación perjudiciales. Reprograma tu mente para cambiar tu rendimiento.

 

CONTROL DE ESTADO

Aprender a activarte o a relajarte es clave para adaptarte a lo que necesitas en cada momento de la competición. A través de estos ejercicios vas a lograr manejar tu nivel de energía de manera óptima y positiva para ti.

 

CONOCE TU MENTE

Descubre con estos vídeos por qué algo que parece tan sencillo como controlar tu mente, es realmente tan difícil, necesita entrenamiento y sobre todo se complica tanto cuando se trata de rendir bien en el deporte. Cuando entiendes algo, lo afrontas mejor.

 

MOTIVACIÓN

Estar motivado significa tener la energía suficiente que te permita afrontar nuevos retos, superar obstáculos, encontrar motivos para mantener tu capacidad de esfuerzo. Aprende a mantener ese "combustible" a tope para alcanzar tus metas.

 

VISUALIZACIÓN

Con esta poderosa técnica de entrenamiento mental vas a lograr generar un camino más claro a nivel interno del proceso que quieres alcanzar. A través de visualizaciones empezarás resolver en tu mente las situaciones de un modo más efectivo.