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¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan difícil cambiar esos patrones internos de comportamiento? Queremos cambiar, nos ponemos buenos propósitos, planes de mejora, nos mentalizamos… y al final volvemos a caer en los mismos errores Es interesante descubrir cómo influye en esto que nuestro cerebro divide y clasifica la información. Es algo que … Leer más
¿Sabías que muchos profesionales del deporte afirman que el 90% del éxito reside en la fortaleza mental? Esta estadística no se limita solo a los deportistas de élite; incluso en el deporte aficionado, la mente juega un papel fundamental. ¿Por qué? Porque, en última instancia, tu forma de pensar puede marcar la diferencia. Imagina esto: … Leer más
La frustración es una emoción humana comúnmente experimentada en diversas facetas de la vida, y el ámbito deportivo no es una excepción. Se manifiesta como una sensación de desilusión, decepción o impotencia cuando nuestros esfuerzos no producen los resultados deseados. En el deporte, esta emoción puede surgir por una serie de razones, desde no alcanzar … Leer más
Ahora que estamos en plena temporada vacacional, es el momento perfecto para hablar de 10 hábitos de cuidado mental que te ayudarán a volver con toda la energía física y mental. ¡Sí, esos hábitos que a veces olvidamos cuando estamos de descanso! 1. Desconecta por completo: Dedica una semana o más a dejar de lado … Leer más
La final de Wimbledon del pasado 16 de julio entre Novak Djokovic y Carlos Alcaraz fue un emocionante encuentro que pasará a la historia del tenis. A lo largo de los cinco sets disputados, se evidenciaron claves psicológicas que pueden aplicarse en cualquier deporte para mejorar el rendimiento y enfrentar desafíos con determinación. En el … Leer más
Todos enfrentamos crisis en algún momento de nuestras vidas, y en el ámbito deportivo no es diferente. Las crisis pueden surgir debido a eventos traumáticos, conflictos, cambios inesperados o una gran presión. Estas situaciones de ruptura significativa pueden afectarnos emocional, física, financiera e incluso socialmente. En este artículo, exploraremos cómo superar una crisis deportiva y … Leer más
Después de la Segunda Guerra Mundial, la economía japonesa quedó totalmente devastada. Sin embargo, los japoneses, conocidos por su capacidad de reinventarse y buscar constantemente el crecimiento, comenzaron a desarrollar técnicas para mejorar la producción en sus empresas. Estos cambios los llevaron a convertirse en una potencia mundial tanto económica como tecnológica. ¿Qué es el … Leer más
La figura del capitán es muy importante en un equipo de fútbol, ya que es quien lidera y representa al equipo en el campo. Pero, ¿qué características debe tener un buen capitán? ¿Cómo puede influir en el rendimiento del equipo? Hoy hablaremos de todo esto y mucho más. Para comenzar, ¿qué cualidades debe tener un … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos deportistas parecen estar en un estado mental impenetrable durante la competición? La concentración es clave en el deporte de alto rendimiento y para conseguir ese estado mental, muchos atletas utilizan rituales de concentración. En este artículo, vamos a explorar algunos ejemplos de deportistas famosos que han utilizado … Leer más
Déjame que te pregunte algo ¿Eres un deportista que busca mejorar tu rendimiento? Seguro que la respuesta es que sí. Pero es posible que hayas notado que no siempre mejoras día tras día, y esto puede te puede llevar a la frustración. No debes preocuparte, hay razones biológicas y de estilo de vida que influyen … Leer más